Kurse für Erwachsene

BASISKURS
Entspannen, kurze Zeit den Alltag draußen lassen, den Körper bewusster wahrnehmen, flexibilisieren und kräftigen. Wir erlernen Grundstellungen, leichte Atemübungen und den Sonnengruß.
Dieser Kurs ist geeignet für Yoga-Neulinge und WiedereinsteigerInnen.

YOGA AUFBAUKURSE
In den Aufbaukursen wird auf die erworbene Praxis systematisch aufgebaut. Variationen, neue Positionen, Atemübungen und Meditation stehen auf dem Programm. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird den jeweiligen Kenntnissen der Teilnehmer angepasst.

SANFTES YOGA UND ENTSPANNUNG
Dies ist ein Kurs für Menschen, die durch sanftes und langsames üben ihre Gesundheit fördern möchten. Der Kurs ist auch für SeniorInnen und bewegungseingeschränkte Menschen geeignet. Die Übungen werden an die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

YOGA EINZELUNTERRICHT
Auf Anfrage.

YOGA IM UNTERNEHMEN
Auf Anfrage.

MITZUBRINGEN
- bequeme Kleidung
- Decke
- Sitzkissen oder einen kleinen Polster

Yogamatten sind vorhanden!